Trek Desk

Por aqui umas das novidades é fazer exercício enquanto se trabalha. Julgavam que trabalhar por detrás de uma secretária era sendentário, esqueçam! Agora existem secretárias que se adaptam a um treadmill (a vulgar passadeira de um ginásio) e permite andar ao mesmo tempo que se trabalha! Existem já alguns modelos como Walkstation e Trek Desk. A nova moda surgiu após os estudos de James Levine, da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota. Este investigador verificou que os trabalhadores que eram mais activos durante o seu dia de trabalho (levantavam-se mais, mexiam mais as pernas, etc) tinham menor risco de ter excesso de peso. Chamou-se a este tipo de actividade física "involuntário" ou NEAT (non-exercise activity thermogenesis). Num só dia podem ser gastar mais de 800 kcal em actividades involuntárias. Pensem nisso multiplicado por todos os dias de trabalho. Por isso toca a mexer no trabalho: levantar da cadeira, subir e descer as escadas, ir à casa-de-banho várias vezes (não fazer "tudo" de uma vez), mexer as pernas debaixo da secretária, dançar em reuniões, etc. Tragam o vosso treadmill e cicloergómetro!!!
Os criadores desta patente dizem que andar 1.5 km/h não atrapalha as tarefas normais e pode gastar até 100 kcal por hora. Isto tudo multiplicado por um dia de trabalho de 8 horas, pode contribuir para uma perda de peso até 18 Kilos por ano. Isto claro se a pessoa depois não se for "atulhar" de fast food ou baldar ao trabalho. Milagres ainda não há: é tudo uma questão do que entra e o que sai!